Estresse Traumático

Todos nós experimentamos o estresse básico de uma forma ou de outra em nossas vidas diárias. 

Podemos classificar diversos tipos de estresse:

• O estresse é uma reação natural, humana, a uma ameaça, um desafio ou uma mudança. Em pequenas doses, é uma coisa boa, nos faz ter um desempenho melhor.

• Mas em grandes doses, se o estresse é intenso ou experimentado por um longo período, é destrutivo.

• O estresse cumulativo é uma experiência comum para pessoas que vivem ou trabalham em condições cronicamente estressantes com muitas frustrações e dificuldades que se acumulam ao longo do tempo.

• Burnout se refere a uma exaustão física e emocional que os trabalhadores podem experimentar quando têm baixa satisfação no trabalho e se sentem impotentes e sobrecarregados. No entanto, burnout não significa necessariamente que nossa visão do mundo foi danificada, ou que perdemos a capacidade de sentir compaixão pelos outros.

• A fadiga da compaixão tem sido descrita como o “custo de cuidar” dos outros que passam por alguma dor emocional. O campo de trabalho que lida com ajuda e atendimentos começou gradualmente a reconhecer que os profissionais são profundamente afetados pelo trabalho que fazem. Seja por exposição direta a eventos traumáticos (por exemplo, trabalhando em hospitais ou como socorrista, policial, ajudando pessoas que acabaram de ser vitimadas ou trabalhando na proteção da criança); seja por exposição secundária (por exemplo: ouvir pessoas relatando traumas que experimentaram) 

E o estresse traumático? O que é e qual a diferença??

É um termo amplamente utilizado, mas não há uma definição única. 

O estresse traumático pode ser resultado de experiencias físicas ou emocionais; é uma reação normal a eventos negativos.

É um estado mental em que o indivíduo sofre de ansiedade extrema e uma variedade de outros sintomas mais ou menos incapacitantes causada por eventos que envolvem morte real ou ameaçada ou lesão grave a si mesmo ou a terceiros, provocando medo intenso, desamparo ou horror que sobrecarregam sua capacidade de lidar.

Os efeitos do estresse traumático são muito variados, mas podem ter impactos devastadores em nível individual ou para grupos e comunidades.

Pode provocar redução da produtividade, comprometimento do aprendizado e desempenho e aumento da violência. Indivíduos são afetados de forma diferente e têm diferentes capacidades de enfrentamento.

O que pode causar o estresse traumático?

• Eventos que constituem uma ameaça percebida ou real à vida, ou uma ameaça de lesão grave
• A ameaça pode ser para si mesmo ou para outra pessoa – você pode apenas ter testemunhado o evento
• A ameaça pode ser para um indivíduo ou um grupo 
• Eventos que causam um sentimento de medo intenso, impotência e horror
• Eventos que perturbam severamente a vida das pessoas
• Pode ser um evento repentino em grande escala.
• Ou pode ser um acúmulo de muitos eventos menores, potencialmente traumatizantes

Pessoas que experimentaram eventos traumáticos frequentemente apresentam uma série de emoções. 

• Ansiedade
• Raiva
• Sentimento de impotência
• Desamparo
• Tristeza
• Vergonha 
• Desespero

Como lidamos com o estresse na nossa sociedade, como identificamos pessoas afetadas?

Exemplos:

• Um colaborador muito respeitado na empresa. Depois do que aconteceu, ele não é a mesma pessoa. O pensamento dele não é o mesmo. Ele não consegue se concentrar, não consegue se lembrar muito bem das coisas. É como se sua mente estivesse em outro lugar. Agora parece que ele está pensando muito em algo, como se ele não fosse mais capaz de estar presente no trabalho.

• Uma profissional dedicada não consegue dormir à noite. Toda vez que ela tenta ir para a cama, sua mente está pensando demais. Às vezes acorda no meio da noite. Tem muitos problemas para dormir. Às vezes, ela tem pesadelos e acorda gritando.

• Uma professora muito comunicativa na escola. Ela visitava as outras salas de aula rindo, e compartilhando histórias, era presente nas reuniões, sempre bem-humorada. Agora ela não é o mesma de antes. Está sozinha e não quer ficar perto de outras pessoas.

Você conhece alguém assim? O que as pessoas dizem ao encontrar pessoas com esse tipo de comportamento? 

…provavelmente dirão que a pessoa está louca… ou é preguiçosa… ou não dá valor ao trabalho… 

E, na realidade, essa pessoas estão adoecidas. E precisam de ajuda!

Esta á a maior importância de todos conhecermos os efeitos e sintomas do estresse traumático. Para que todos possam identificar quem está em sofrimento.